Juiste manier om je tanden te poetsen
Draai de haarbundel van de tandenborstel in een hoek van 45 graden met het tandoppervlak, draai de opzetborstel, poets de bovenste tanden vanaf de onderkant, de onderkant naar de bovenkant en de bovenste en onderste tanden heen en weer.
1. De poetsvolgorde is om de buitenkant te borstelen, vervolgens het occlusale oppervlak en ten slotte de binnenkant.
2. Van links naar rechts, van boven naar beneden, van buiten naar binnen.
3.Borstel elk onderdeel moet 8 ~ 10 keer in 3 minuten worden herhaald en de hele tandenborstel is schoon
Voedingsgewoonten hebben invloed op het gebit
Het koude dieet heeft een grote impact op het gebit.Als tanden vaak worden gestimuleerd door kou en hitte, kan dit leiden tot bloedend tandvlees, tandvleeskrampen of andere tandziekten.
Het aan één kant kauwen van voedsel is de grootste bedreiging voor de tandgezondheid van tieners.Door langdurig aan één kant op voedsel te kauwen, wordt de ontwikkeling van het kaakbot en het tandvlees gemakkelijk uit balans gebracht, wat resulteert in overmatige slijtage aan één kant van de tand en de schoonheid van het gezicht ernstig aantast.
Gebruik bovendien geen tandenstoker om uw tanden te plukken, wat de meest schadelijke slechte gewoonte is voor de gezondheid van de tanden; langdurig tandenstoken zal de tandopening vergroten, gingivale spieratrofie en blootstelling aan de tandwortel veroorzaken.Het wordt aanbevolen om de dop van de fles niet met uw tanden te openen, zelfs als u denkt dat de actie agressiever is.
Goede vriend met de tanden
1)Selderij
Selderij behoort tot voedsel met ruwe vezels en ruwe vezels kunnen de voedselresten op de tanden opruimen en meer kauwen. Selderij kan speeksel afscheiden. Speeksel kan een rol spelen bij het in evenwicht brengen van de orale zuurgraad, om het doel van bleken en antibacterieel te bereiken. .
2) Banaan
Banaan is rijk aan vitamine C, wat de tanden beschermt.Meer vitamine C-suppletie kan het tandvlees sterker maken, anders zal het lijken op gezwollen en pijnlijk tandvlees, losse tanden en andere symptomen.
3) Appel
Vezelrijk fruit heeft meer tijd nodig om te kauwen en je scheidt veel speeksel af, de beste beschermer voor tanden, voorkomt tandbederf en voorkomt dat bacteriën aan de tanden blijven kleven, waardoor het makkelijker wordt om lang schoon te blijven.Bovendien hebben de onderzoekers overvloedige minerale elementen in hun speeksel gevonden die vroege gaatjes herstellen.
4) Uien
De zwavelverbindingen in uien zijn de krachtigste antibacteriële ingrediënten, waardoor de streptokokken mutans worden geëlimineerd die tandbederf veroorzaken en de tanden worden beschermd.
5) Kaas
Calcium en fosfaat kunnen de zuurgraad in de mond in evenwicht brengen, tandbederf veroorzaakt door bacteriën in de mond voorkomen, en regelmatig kaas eten kan het tandcalcium verhogen en de tanden sterker maken.
6) Nieuwstaat
Munt bevat een speciale stof, monopereenverbindingen genaamd, die via het bloed naar de longen kan komen, waardoor mensen een geurig gevoel krijgen bij het ademen, en de mond kunnen verfrissen.
7) Water
Drinkwater beschermt je tanden, houdt je tandvlees vochtig en stimuleert de speekselproductie in de mond.Daarom wordt aanbevolen om elke keer na het eten een glas water te drinken, het residu dat in de mond achterblijft weg te spoelen en de gezondheid van de tanden op tijd te beschermen.
8) Groene thee
Groene thee is een gezonde drank, rijk aan fluoride, en kan neutraliseren met de apatiet in de tanden, waardoor tandbederf wordt voorkomen.Bovendien kan de catechine in groene thee streptococcus mutans verminderen, maar ook de vorming van tandbederf voorkomen en een slechte adem elimineren.
De bijgewerkte video ishttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Posttijd: 26 oktober 2022